很多宝妈不知道为什么会出现乳房断奶前都比较大，断奶会变小的情况，其实，这是因为宝妈在怀孕后激素会发生变化，乳房脂肪组织也会发生一定的变化，因此乳房会变大。但是生完宝宝后，并且产妇体内的激素水平会不断降低，如果没有进行哺乳，乳房内乳汁就会减少，原来撑大的乳房也会逐渐变小。再加上，哺乳期的宝妈带孩子要消耗较多的体内能量，储备的脂肪被不断消耗后，乳房脂肪也会流失，还有平日不注意对乳房进行保养，也会致使乳房变小。其实产后也是可以让乳房继续坚挺的，怎么断奶胸部不缩水？下面就跟大家分享几个小窍门：

  怎么断奶胸部不缩水

1、内衣要选对

其实乳房下垂了的话，视觉上也会看起来变小了。为了生完孩子后避免乳房下垂，怀孕时就要开始预防。怀孕期间孕妈就应该做好准备，孕期的乳房会不断增大，宝妈应该更换合适的胸衣，否则腺体组织会发生急剧的增大，导致乳房下垂。在给宝宝哺乳的时候，宝妈应该选择使用产后专用哺乳胸衣。哺乳内衣甄选健康面料，细腻柔软，抗起球，透气性强，并且内衣有30%的扩张空间，可延伸1到2个罩杯，能有效防止胸部下垂

2、良好饮食习惯

对于喂养母乳的宝妈来说，产后千万不要那么着急地采用节食来减肥，平时可以多吃一些鱼类、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等营养丰富的食物，可以滋补乳房，同时也有令其更加坚挺的效果。

宝妈们看完上述内容，是不是瞬间恍然大悟，其实，这些方法除了能让我们的乳房更加坚挺好看之外，还有利于乳腺的健康。