对于乳汁分泌旺盛的产后妈妈，需要通过一定的方法，来减少因乳房胀奶而产生的疼痛。可以在能满足宝宝吃奶需求之后，将乳房内多余的乳汁挤出，储存在储奶盒中，然后编上日期，以备不时之需。比如有时宝妈需要外出时候，这时就可以让宝宝存储的母乳。

       此外，在日常喂奶时候也需要注意，不能因为乳汁分泌旺盛，而过度频繁的给宝宝喂奶，这样会因为进食过多而让宝宝出现积食。所以给宝宝喂奶，还是需要采取定时喂奶，或者按需喂奶，切不可频繁多次给宝宝喂奶。

       另外，储存在冰箱中的母乳一定要编好日期，时间过久的存储母乳，则需要换弃新挤出的母乳。

       而母乳妈妈日常饮食，也不要过度食用营养过剩的食物，要保持营养均衡，膳食结构合理，这样对乳汁正常分泌会有帮助。