1难得糊涂

还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧。

2顺应季节

春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

3节制情感

“忍一时之气，免百日之忧。”

4要有精神寄托

可以欣赏音乐，也可以养花弄草。人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。此外，过于爱生气的人，想调整心态，你可以每天大笑3分钟。

笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少；忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松。生气的时候赶快按压肝经，点按太冲穴，要记住，生气是拿别人的错误惩罚自己，生气是万病之源。