哺乳期如何预防乳腺炎一直是产后妈妈们关注的重点，因为哺乳期乳腺炎不但让妈妈身体不适，而且还会影响到母乳的喂养，哺乳期患乳腺炎对妈妈和宝宝来说都不是一个好消息。以下为大家说说哺乳期如何预防乳腺炎。

乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染,是哺乳期的常见病，乳腺炎在产后头3个月内是十分常见的。

产生的原因：

1、乳房受到外力损伤，乳头皲裂引起细菌感染。

2、衣服太紧或者夜间也带着胸罩，引起乳房内乳汁不能及时流出。

3、喂奶的次数不够频繁，婴儿吃奶时的姿势不正确。

对于哺乳期乳腺炎的预防可以从以下几方面入手：

1、对先天乳头畸形的，尽早加以矫正；可用用吸奶器吸出，每日1～2次，或行乳房按摩，或用手轻柔的牵拉等，或小酒蛊扣在乳头上，外用绑带固定。

2、哺乳期的乳房要保持卫生。孕后6个月开始，每天用清水或中性肥皂水擦洗乳头和乳晕，或用白酒(75%酒精也可)棉球蘸涂乳头及乳晕，以提高乳房局部的抵抗力。

3、哺乳期保持乳汁通畅。乳汁淤积是引发乳房炎的重要因素，所以一定要保持乳汁通畅。每次喂奶后要用吸乳器或按摩的方式排空乳汁，如果乳汁过稠而引起阻塞乳管，平时就应该多注意饮食，多多进食汤类食品。

4、哺乳期预防乳腺炎要控制情绪，保持情绪愉快。中医认为负性情绪易引起内火，即是肝郁气滞，引起乳汁淤积的情况。所以家庭成员要多关照与慰藉产妇，当然产妇个人乐观才是根本。

5、母乳喂养有效降低乳腺炎发病率。母乳不但是婴儿的最佳食品，还有利于产妇产后的子宫收缩复旧，对乳房有很好的保护作用。有学者认为，喂养母乳会降低体内催乳素水平，有效地降低乳腺癌的发生几率。

哺乳期乳腺炎是产妇生产后面临的又一个难关，对于缺乏哺乳经验的初次生产的产妇来说，哺乳期如何预防乳腺炎更是困难重重。各位妈妈们一定要了解多一点乳腺炎预防和治疗的知识，做好各方面的防护，降低它发生的机率，减轻病症和痛苦。