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宝妈的产后心理的问题

来源:爱乳联盟 时间:2021-04-09  作者:爱乳联盟

宝妈的产后心理的问题

产后对宝妈来说从心理和生理上都有很大的变化,这个变化会在外界因素和自己心理状态被无限放大,从而影响宝妈的心理健康,一般会出现:

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1. 产后郁闷

其主要症状:情绪不稳、失眠、暗自哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等,持续时间约为一周左右。

此时只要宝爸和家人多多关心,自我调整就会自然恢复的。

2. 产后忧郁症

其主要症状:郁郁寡欢、食欲不振、无精打采,甚至常常会无缘无故地流泪或对前途感觉毫无希望,更有甚者会有罪恶感产生、失去生存欲望、情绪失控等。

建议需要进行心理干预,非单方家人关心可以解决。

3. 产后精神病

忧郁症非常的严重的宝妈,出现沮丧的心情、幻觉、妄想、自杀或杀婴的精神病症状,此时产妇情况就有“产后精神病”。

一般这样的宝妈很多都是早已有精神病的征兆,只是没注意到而已,出现这种病症需要立即到医院精神病科进行治疗。

产后心理问题的原因总结了一下:

对宝宝的性别期待落差

虽然现在观念有所改变,重男轻女的传统观念依然很强,一些宝妈因为生了女儿而自怨自哀,再加上家人的恶劣态度,宝妈产后就会产生消极的情绪。

从角色的转变的心理落差

大多数产后家里人的注意力可能都会集中在新生宝宝身上,给予宝宝更多的关注和爱护,宝妈角色的地位似乎被取代了,失落的情绪就会油然而生。

对育儿的焦虑

对于初担任妈妈这个时候由于没有经验或母乳等问题,无法好好地照顾宝宝,从而产生自我怀疑,对育儿会感到茫然和无名的焦虑。

对体型变化的担忧

宝妈经过怀孕和生产的过程,体重增加,体形也变得肥胖臃肿。自我担心身材不能恢复,心中充满烦躁和心理不平衡。

家庭关系的问题

产后的宝妈情感非常敏感,夫妻关系,婆媳关系对宝妈的神经都是一种考验。

产后的宝妈的各种心理问题,所以宝妈要做好产后自己心理护理。

1. 从怀孕中就要做好产前健康教育,帮助孕妇了解有关妊娠、胎儿宫内生长发育等知识,进行优生优育的教育以及产后保健、育婴知识的宣教。现在正规的妇产医院都有这个课程,建议宝爸和宝妈一起参加。

2. 健康合理的坐月子,保持自己健康阳光的心态。

3. 有育儿问题咨询相关专家,从而增加宝妈的疑惑和信心,宝妈之间也多主动交流,互相交流,相互鼓励。

4. 宝爸要协调好家庭的关系,有宝爸的陪伴和协调,可以让宝妈安心,从心理上树立信心,消除心理的苦闷。