如果时间不是很长，那就排出来淤积的奶水后，让宝宝重新吮吸你的乳房，多吮吸，泌乳也会在有的呢，最好的开始方式就是逐渐减少喂奶瓶，让宝宝多多的吮吸乳房。

   一般来说，恢复你的乳汁供给所需的时间基本上等同于你已经断奶的时间。如果断奶一个月了，就需要一个月左右的时间恢复到可以满足宝宝营养需求的哺乳状态，如果恢复不到以前的泌乳水平，也不要失望，至少喂母乳能够让宝宝可以获得母乳喂养的一些好处，你和宝宝也可以再次享受母乳喂养带来的亲密，你应该专注享受这种亲密感，不要只想着自己乳汁的多少。