可以外敷芒硝，对于回奶胀痛的宝妈效果也是非常好的，可以缓解一部分胀痛难受的感觉，可以到中药店买500克。（芒硝为外敷乳房乳房的中药，存放好，注意放在孩子等摸不到的地方）

   芒硝外敷方法是：家用的一次性杯子一杯芒硝，两杯一次性杯子热水。热水和芒硝混合在一起，配好后。化的水是冰冰凉凉的，用纯棉毛巾蘸芒硝水（注意不要滴水太多，拧干一些），敷到乳房上。切记避开乳头和乳晕。毛巾干了可以反复蘸着芒硝水外敷，可以间隔一个小时换一次。外敷的时候注意保暖，不要受凉。

   没有芒硝的话，也可以找来家里的一些生土豆，切片外敷在乳房上，缓解胀痛情况，避开乳头和乳晕不敷，外敷可以一个小时换一次。

   当然这两种都是适当的 缓解一部分胀痛，想要科学回奶可以添加爱乳联盟的老师微信：ARLM5161