如果是传统硬憋断奶没排残乳，又或者是乳房有乳腺增生等疾病类，那么在断奶后就比较容易出现这样的情况。

    如果发现这种情况，并且有硬块经常不舒服或者疼痛，那建议先去做个B超检查，看下乳房的健康情况。平时要注意，不要让宝宝吮吸和刺激，触摸等情况，这样也容易刺激乳房频繁的有奶水等情况的。

   如果是因为自身激素等问题出现了问题，建议是结合医生的建议吃药等调理才可以。

    如果不严重，只是残乳没排，排残乳就可以了，具体的排残乳方法

   其实回奶的关键是抑制泌乳素+修护+排残乳疏通经络，更好的调理健康和美观，这才是一个完整的回奶过程的，宝妈们你们知道了吗？