10-12个月：营养要全面，海鲜等易过敏的一些事物要当心

 这个年龄阶段的宝宝营养需要增大，自身肠胃功能也增强了，因此他们可以吃的食物范围更广，妈妈们大展厨艺的时候到了。值得提醒的是，过敏宝宝的妈妈们并不需要可以回避海鲜食物，早点接触反而可能降低过敏风险，添加海鲜类食物时注意遵循从少到多、逐个尝试的原则即可。

给宝妈推荐：蘑菇炖豆腐

原材料：嫩豆腐1块、鲜蘑菇若干朵、葱、蒜、姜、麻油少许，鸡汤适量

  做法：

   1）豆腐切小块，入锅蒸40分钟。

   2）鲜蘑菇入沸水煮1分钟后捞出，切片。

   3）将豆腐、葱、姜、蒜，加鸡汤倒入砂锅，中火煮沸后，小火炖10分钟，放入蘑菇片，稍煮片刻，淋麻油即可让宝宝食用。