1、在宝宝醒来前，妈妈先起床并梳妆完毕，让他没有机会或忘记爬到床上找妈妈。

2、改变宝宝平时的生活作息，例如在宝宝通常要喝奶的时间，尝试带宝宝外出。

3、当宝宝半夜醒来要喝奶时，选择由爸爸或其他家人照料，减少对妈妈的依赖。

4、改由爸爸或其他家人喂宝宝配方奶，或能替代母乳的辅食和饮料。

5、不要期盼在短时间内断奶成功，给宝宝一段适应的时间，让他慢慢学习接受。

6、可以尝试与宝宝沟通，并借机赞美其他已经断奶的宝宝。如果因为其他客观原因不能喂奶也要让宝宝知道。

7、逐渐减少睡前哺乳的时间，并利用讲故事、唱歌，玩耍等方式，转移宝宝的注意力。

8、不要长时间哺乳，可以利用交换条件的方式，缩短他吃奶的时间。

9、利用宝宝爱吃的其他食物，不管是点心还是饮料，分散宝宝对母乳的注意力。

10带宝宝外出时，不要穿着容易哺乳的衣服，也尽量避免在他面前换衣服。