断奶第一步：少喝汤汤水水

      断奶第二步：少让宝宝吸吮刺激泌乳

　　断奶第三步：可以搭配回奶的爱乳联盟如意回

　　断奶第四步：涨奶时，每次用手动或者吸奶器吸出母乳，直到不那么涨即可，吸出1/3左右就舒服啦

　　断奶第五步：重复第四步…直到彻底不会涨奶为止，大于需要7-15天

　　注意：千万不要让奶胀的很厉害，再去处理，引起发烧甚至奶块奶结。如若不然，一来容易让乳房下垂，还容易得乳腺疾病，断奶就很遭罪了。

　　断奶第五步：

　　哪怕是奶量很大，泌乳素很高的人，也只是需要长一点的时间回奶成功，大于15天就不会再有涨奶感觉，回奶成功。

　　补充一点：怎样顺利让断奶的宝宝爱上奶瓶？

　　一岁以内，爱上奶瓶，很重要！把出奶孔大小调合适，再把奶冲的凉一点，或者冲好后稍微放凉一点，就可以交给爸爸喂奶了。

　　奶香四溢的妈妈喂奶瓶，宝贝往往是要哭闹拒绝的。1-2岁“洗脑”很重要，搜一搜“奶精灵”的故事讲给宝贝听，帮他形成“长大了不能吃neinei了…”的观念，让他体验断奶的成就感，而不是分离的悲伤。

　　抹苦瓜汁，涂黄连水，把他送到外婆家，这些都会让他身心受伤，宝贝贪恋的不是那口奶，而是和妈妈的亲密关系。

　　让你重新找回自己，让你重新回归整夜睡眠。