胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜一个、牛肉适量、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

制作方法：

1、把胡萝卜洗净并切成块状备用。

2、把牛肉洗净切成块状备用。

3、在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。

4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

5、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。

功效：胡萝卜有着丰富的营养物质，对人体很有帮助，而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等，可以增加人体的抵抗力，具有健身和丰胸的作用，在处于发育期的女生食用，可以起到奠定良好发育基础的作用。