食材:
2-3条昂刺鱼,豆腐50g,姜,葱
做法:
2~3条昂刺鱼去除内脏,洗净备用,将50克豆腐切块,锅中加适量清水,加入干净的昂刺鱼和豆腐,并放入适量姜葱,水烧开后小火煮20-30分钟,出锅后加入少量盐、麻油调味。
功效:
昂刺鱼蛋白质非常利于产妇的消化吸收,而且脂肪含量少,豆腐富含蛋白质,益气养血,健脾补虚,是一种非常好的促进乳汁分泌的汤。
食材:
2-3条昂刺鱼,豆腐50g,姜,葱
做法:
2~3条昂刺鱼去除内脏,洗净备用,将50克豆腐切块,锅中加适量清水,加入干净的昂刺鱼和豆腐,并放入适量姜葱,水烧开后小火煮20-30分钟,出锅后加入少量盐、麻油调味。
功效:
昂刺鱼蛋白质非常利于产妇的消化吸收,而且脂肪含量少,豆腐富含蛋白质,益气养血,健脾补虚,是一种非常好的促进乳汁分泌的汤。