通草与其他催奶的食物一起煲汤或煮粥吃催奶效果较好。

通草学名为木通，木通的干燥藤茎可以入药，具有利尿通淋，清心除烦，通经下乳的功效。主治湿温尿赤、淋病涩痛、水肿尿少、乳汁不下等。

（1）通草猪蹄汤：猪蹄里还有丰富的胶原蛋白、蛋白质和脂肪，通草与猪蹄一起炖汤，不但有利于催奶，还有帮助身体恢复，美容养颜的功效。

（2）通草鲫鱼汤：鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝效果更佳，通草也是高效催乳、通乳下奶的佳品。通草与鲫鱼一起煮汤，不仅可以提高催乳的效果，还有利于产后身体恢复。

（3）通草花生粥：通草和王不留行一起煎煮后，过滤出药汁，再用药汁与花生、大米一起煮粥，不仅可以通乳下奶，还有利小便、祛肺肝火的作用。