宝宝便秘了可以吃点什么呢？

便秘最常见的原因就是纤维素摄入不足。

纤维素在宝宝肠道中被肠道菌群分解产生水和短链脂肪酸，使大便变软易于排出。而纤维素摄入量不足，结果就是大便干燥，难以排出。

母乳中富含的低聚糖就是天然的水溶纤维素，因此母乳喂养的宝宝更不容易便秘。

很多配方奶粉中也添加了纤维素，注意需要安装说明按照比例冲调奶粉，不要随意自行更改比例也可尝试更换奶粉的品牌。

添加辅食之后的宝宝，注意富含纤维素的食物摄入。如薯类、瓜类、蔬菜类、菌类、藻类以及新鲜水果、全麦面包、酸奶等。

注意：香蕉不缓解便秘，反而可能导致便秘哦。