女性产后修复有3个时期，其中黄金时期是效果最佳的。

1、黄金时期。产后42天-6个月内，即出月子到产后6个月的这段时间。这段时间，由于是刚经历生产，身体各方面还处于严重失衡状态，这段时间如果妈妈们气血得不到恢复，身体残留毒素无法进行有效清除，就很容易出现各类妇科疾病。

2、理想时期。产后6月到1年半内。这段时间是产后恢复身体损伤的最佳时期。

3、有效期。产后1年半到3年。这段时期属于产后恢复的末期，对身体进行综合调理，才能使身体达到较佳平衡，恢复到以前的正常生活状态。