产后身材会不会变形与生产的方式关系不大，主要是和产后的饮食以及运动关系最大。产后恢复身材也不是一个艰难的过程，主要产后妈妈通过合理的饮食与运动调节，无论是自然生或剖腹产，都能再度回到窈窕的身材。不过因为剖腹产伤口深，妈妈如果过早或者过度进行产后恢复行动，容易拉伤伤口，往往延后开始运动的时间。据统计大约有10%的慢慢生育后会逐渐"发福"而肥胖。若要恢复原有体形防止“发福”，应该从锻练及饮食方面着手。