几个好一点的产后减肥方法，要根据个人的体质来决定哦。

产后两周左右，如果没有任何一样，可适当地去做一些柔软或者慢体操去伸展舒缓你的身体，如果你是刨腹产，请在伤口愈合良好的情况下进行。

当你在产后两到三个月的时候，你的身体已经开始慢慢恢复体力，可以适当增加运动，可以每天进行三十分钟的散步，短距离的慢跑或者瑜伽运动相结合。

在运动锻炼期间，可以改善你的膳食，尽量不吃或者少吃高热量的食物，也不宜吃的太饱。

产后减肥的方式，你要牢记的是减肥是个循序渐进的过程，不能操之过急，最重要的是一旦你开始减肥，你就不要放弃，一定要坚持下去。

哪怕你没有时间，可以在照顾宝宝的间期花费碎片时间来减肥，毕竟你也是最重要的

当你内心的小天使呼喊着你“管住嘴、迈开腿”的时候，你心里的小魔鬼总会变着法儿的给你各种理由让你在“老妈子”的路上越走越远。

这个时候，你可能需要一个专业人士帮助你，最好还有一群“志同道合”的人陪伴你。